Eco-Fitness: La combinaci贸n perfecta para estar en forma

El cuerpo Humano est谩 compuesto de 650 m煤sculos que deben ser ejercitados con frecuencia para estar bien de salud, por el d铆a a d铆a de nuestra rutina practicar eco-fitness es cada vez m谩s complicado por la falta de tiempo y el cansancio acumulado que tenemos al final de las horas laborales.

Desde hace m谩s o menos un a帽o la 鈥淢oda Fitness鈥 se innov贸 alrededor de todo el mundo y hacer deporte es 鈥渃ool鈥. Ahora en vez de pasar horas y horas en un gimnasio sin socializar y oliendo el sudor de otras personas, puedes realizar dos actividades al mismo tiempo; estar fitness e integrarte con la naturaleza. As铆 que queremos comenzar para incentivarlos a hacer actividades para estar en forma y a la vez en contacto saludable con la naturaleza.

Podr谩s estar en contacto con el aire puro y aquella tranquilidad que desprende la naturaleza aprovechando la situaci贸n para des estresarte por problemas en casa o en el trabajo.

eco-fitness

A continuaci贸n te presentaremos una serie de eco-fitness para desarrollar al aire libre, las cuales te ayudaran a mantenerte en forma arm贸nicamente con la naturaleza poco a poco:

  • Escalar: Escalar en piedras, paredes o espacios que sirven para esta actividad que se encuentren en la naturaleza ayudara a fortalecer tus m煤sculos r谩pidamente y obtener mayor resistencia f铆sica.
  • Senderismo: Hacer peque帽as o largas rutas alrededor de una monta帽a o cerro que quede cerca de tu ciudad, no solo estar谩s mejorando tu condici贸n f铆sica si no que conocer谩s nuevos lugar con vistas espectacular en la naturaleza.
  • Nadar: Nadar en pozo que se forman en los r铆os y playas te ayudara a definir r谩pidamente tus m煤sculos y tu piel estar谩 en contacto con agua sin qu铆micos t贸xicos as铆
  • Yoga: Haciendo yoga en un espacio al aire libre donde tengas tranquilidad y te sientas c贸modo.

Si logras realizar un completo fitness en la naturaleza tendr谩s un estilo de vida muy聽 equilibrado preservando el planeta. Pero realmente, 驴de qu茅 se trata realizar actividades para mantenerte fitness en la naturaleza? Se trata de realizar alguna actividad f铆sica que realices en espacios que se encuentren en la naturaleza donde no requieras de ning煤n aparato mec谩nico que contamine o perjudique dichos espacios.

 



Autor de la publicaci贸n: Mart铆n Echevarr铆a Meza

Amante del medio ambiente, del contacto con la naturaleza, de caminar descalzo sobre el pasto verde y sentirme parte y responsable del cuidado de este planeta. Fan谩tico de las energ铆a alternativas tengo una casa que funciona 煤nicamente con energ铆a solar.

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