Eco-Fitness: La combinación perfecta para estar en forma

El cuerpo Humano está compuesto de 650 músculos que deben ser ejercitados con frecuencia para estar bien de salud, por el día a día de nuestra rutina practicar eco-fitness es cada vez más complicado por la falta de tiempo y el cansancio acumulado que tenemos al final de las horas laborales.

Desde hace más o menos un año la “Moda Fitness” se innovó alrededor de todo el mundo y hacer deporte es “cool”. Ahora en vez de pasar horas y horas en un gimnasio sin socializar y oliendo el sudor de otras personas, puedes realizar dos actividades al mismo tiempo; estar fitness e integrarte con la naturaleza. Así que queremos comenzar para incentivarlos a hacer actividades para estar en forma y a la vez en contacto saludable con la naturaleza.

Podrás estar en contacto con el aire puro y aquella tranquilidad que desprende la naturaleza aprovechando la situación para des estresarte por problemas en casa o en el trabajo.

A continuación te presentaremos una serie de eco-fitness para desarrollar al aire libre, las cuales te ayudaran a mantenerte en forma armónicamente con la naturaleza poco a poco:

• Escalar: Escalar en piedras, paredes o espacios que sirven para esta actividad que se encuentren en la naturaleza ayudara a fortalecer tus músculos rápidamente y obtener mayor resistencia física.
• Senderismo: Hacer pequeñas o largas rutas alrededor de una montaña o cerro que quede cerca de tu ciudad, no solo estarás mejorando tu condición física si no que conocerás nuevos lugar con vistas espectacular en la naturaleza.
• Nadar: Nadar en pozo que se forman en los ríos y playas te ayudara a definir rápidamente tus músculos y tu piel estará en contacto con agua sin químicos tóxicos así
• Yoga: Haciendo yoga en un espacio al aire libre donde tengas tranquilidad y te sientas cómodo.

Si logras realizar un completo fitness en la naturaleza tendrás un estilo de vida muy  equilibrado preservando el planeta. Pero realmente, ¿de qué se trata realizar actividades para mantenerte fitness en la naturaleza? Se trata de realizar alguna actividad física que realices en espacios que se encuentren en la naturaleza donde no requieras de ningún aparato mecánico que contamine o perjudique dichos espacios.

 

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