Tratamientos naturales para el malestar en la garganta

Las semillas de girasol fortalecen el sistema inmunológico y contribuyen a prevenir diversas enfermedades virales. Son ricas en magnesio, cobre, selenio, potasio y magnesio. Se recomienda tomar una cucharada de aceite de semillas de girasol, tres veces al día. Al tratar el malestar en la garganta de manera integral, se asegura que se aborde la causa raíz y no solo los síntomas.

El llantén o plántago mayor es una hierba ampliamente utilizada en la medicina natural para tratar afecciones como irritación, afonía, inflamación, tos y ronquera, entre otras. Sus hojas se recolectan después de la primavera, se lavan, se secan y se guardan. Se puede preparar una infusión para realizar gárgaras.

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Ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar el malestar si se consumen varias veces al día. Su consumo aporta vitaminas y minerales. Los más recomendados son aquellos ricos en vitamina C, como el pimiento morrón, naranjas, limones, pomelos y otras frutas cítricas. Pueden ser consumidos como fruta fresca o en jugo tibio.

La raíz de regaliz es un remedio tradicional para el malestar en la garganta que se ha utilizado desde el año 2300 a.C. en China y en regiones como Egipto y Grecia. El jugo obtenido de esta raíz es excelente para aliviar la irritación y como expectorante en caso de tos. Puede ser tomado como suplemento, en dosis de 2 gramos, dos veces al día. Aquí puedes consultar el precio del extracto de raíz de regaliz.

La hierbabuena suaviza las mucosas inflamadas y alivia el dolor. Se pueden preparar infusiones con estas plantas. A la hierbabuena se le añade sal marina y se realizan gárgaras dos veces al día. La sal contribuye a reducir la inflamación y actúa como desinfectante, por lo que la combinación es un excelente remedio.

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La mejorana es desinfectante y expectorante. Se puede preparar una tisana con mejorana, miel y limón para tomar en tres ocasiones diarias, aportando vitamina C junto con las propiedades de la mejorana. Si deseas adquirir esta infusión para aliviar el dolor de garganta, puedes hacerlo aquí.

Realizar pequeñas inhalaciones con algunas plantas resulta ser un complemento eficaz. Solo hace falta hervir algunas plantas mencionadas anteriormente, cubrir la cabeza con una toalla, y respirar el vapor que emite la infusión caliente para disfrutar de sus beneficios.

El uso de un humidificador en casa es beneficioso, ya que alivia la congestión nasal y ayuda a disolver el moco que no se ha podido expulsar. Siempre es más seguro utilizar un humidificador frío que uno caliente. Asegúrate de leer detenidamente las instrucciones antes de utilizarlo. No se recomienda su uso prolongado. Es importante vaciarlo y limpiarlo a diario. Utiliza agua destilada en lugar de agua del grifo. Si deseas comprar un humidificador para tu hogar, aquí puedes consultar su precio.

Una buena recomendación cuando hay molestias en la garganta es desinfectar el cepillo dental para eliminar los gérmenes. En la farmacia se pueden adquirir productos específicos para este fin o se puede utilizar un enjuague bucal diluido en agua, obteniendo el mismo resultado. Basta con sumergir las cerdas del cepillo en la solución durante algunas horas.

Las gárgaras pueden hacerse con múltiples plantas. También son efectivas las que se hacen con hojas de eucalipto hervidas. Consumir pastillas de eucalipto es otra excelente opción. Todo esto ayuda a reducir la inflamación, la irritación y las infecciones en la garganta.

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Un excelente enjuague bucal que aliviará las molestias de la garganta es el que se elabora con laGranada. Otra vez, una infusión con una cucharadita de este componente en 100 ml de agua, permitirá limpiar y desinfectar la zona afectada.

Por último, lo más esencial tanto en esta situación como en cualquier otra enfermedad, es ingerir grandes cantidades de agua para limpiar el organismo de agentes patógenos acumulados y para fomentar la adecuada homeostasis que contribuirá a mantener una buena salud.

La menta tiene aceites esenciales que al interactuar con los receptores del dolor en la boca, ayudan a reducir la sensibilidad y otorgan ese característico frescor de las pastas dentales o mentas. Este mismo principio se puede utilizar para aliviar molestias de garganta, con una pastilla de mentol.

El propóleo es un producto de la colmena, y gracias a sus propiedades nutracéuticas se emplea para diversos fines. Entre ellos, es beneficioso para aliviar molestias de garganta, porque crea un revestimiento que suaviza y alivia la molestia, al mismo tiempo que aporta vitaminas para acelerar la recuperación.

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Puedes preparar un jarabe casero sumamente efectivo, combinando el jugo de dos limones con media taza de azúcar. Esto proporciona vitamina C mientras crea una barrera para cubrir la garganta y aliviar el malestar.

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