Qué es la nutricosmética y cuáles son sus beneficios

Cuidar nuestra piel y cabello no solo se logra utilizando productos de cosmética aplicados directamente, sino también a través de la nutricosmética. Esta alternativa puede ser menos conocida que el uso de cremas o lociones para el cuidado corporal o capilar, sin embargo, nos permite mantener la salud y la apariencia desde el interior, mediante la ingesta de ciertos suplementos alimenticios con efectos beneficiosos a nivel interno. Especialmente durante el verano, surge una gran preocupación por los daños que la exposición al sol puede ocasionar en la piel. Proteger nuestra piel de los efectos del sol es uno de los casos en los que podemos recurrir a la nutricosmética, combinada con los protectores solares de uso tópico. En el siguiente artículo de ContaminaciónAmbiental explicamos en qué consiste la nutricosmética y cuáles son sus beneficios para el cuidado de la piel en verano.

Qué es la nutricosmética

Podemos describir la nutricosmética como el cuidado de la piel y el cabello a través de la alimentación, es decir, mediante la ingestión de suplementos alimenticios que contienen principios activos y micronutrientes seleccionados por sus efectos beneficiosos, que actúan específicamente en nuestro organismo para mejorar nuestra salud y aspecto físico. Los productos de nutricosmética son de origen natural e incluyen, por ejemplo, vitaminas y minerales, ácidos grasos o extractos de plantas escogidos por su impacto positivo en la piel y el cabello. Al ser productos naturales, siempre que se consuman siguiendo las indicaciones del fabricante, no presentarán efectos secundarios adversos ni contraindicaciones. Por todo esto, son un buen complemento para proteger nuestra piel de la radiación solar durante los meses de calor. Se conoce como nutricosmética solar.

Para qué se utiliza la nutricosmética

Para comprender las aplicaciones de la nutricosmética en la protección de la piel frente al sol, tomamos como referencia un producto diseñado con este fin, como es OlioVita Protect. Este es un fotoprotector oral que cuida, nutre, repara y protege la piel de los efectos dañinos e indeseables de la radiación solar, gracias a su combinación única de ingredientes completamente naturales, como el aceite de espino amarillo, los extractos de pomelo y romero o la vitamina D, todos con efecto hidratante y antioxidante. De esta forma, previene las reacciones alérgicas que puede desencadenar el sol, manifestadas en forma de manchas solares, granitos, enrojecimiento, picor, ampollas, descamaciones, entre otros. También es efectivo contra el fotoenvejecimiento, que es el deterioro de la piel debido a la edad y acelerado por la exposición a las radiaciones solares, y la deshidratación que sufre la piel durante el verano por la acción del sol. No interfiere con el bronceado natural de la piel. No contiene azúcares, gluten ni lactosa, y se recomienda ingerir una cápsula al día.

Qué es la nutricosmética y cuáles son sus beneficios - Para qué sirve la nutricosmética

Diferencia entre la nutricosmética y los protectores solares en crema

A diferencia de la protección proporcionada por los fotoprotectores tópicos, más conocidos como cremas solares, que actúan superficialmente en la piel, la fotoprotección oral contribuyeA favor de su bienestar interno, contribuyendo a fortalecer los mecanismos de protección de la propia piel frente a la exposición solar, como la generación de melanina o la activación de moléculas con propiedades antioxidantes. En resumen, la nutricosmética proporciona nutrientes que tienen como finalidad mejorar y proteger nuestra apariencia desde el interior, en este caso, para resguardar la piel de los efectos nocivos del sol y prevenir trastornos como los mencionados.

Quién puede usar la nutricosmética solar

Es posible recurrir a ella en situaciones de carencias de ciertos micronutrientes, como medida preventiva o para tratar internamente algunas de las problemáticas mencionadas anteriormente. Por lo tanto, es adecuada tanto para personas que sufren complicaciones durante la exposición al sol como para aquellas que desean prevenirlas. Se aconseja combinar su uso con protectores solares tópicos con un factor de protección superior a 50 para cuidar al máximo la piel. Es fundamental especialmente en individuos con fototipo claro, que tienen defensas naturales insuficientes frente al sol.

Ventajas de la nutricosmética

Hemos observado en secciones anteriores algunos de los beneficios que aporta la nutricosmética para la protección de la piel contra la exposición solar, como hidratación, acción antioxidante, prevención de respuestas alérgicas, aporte nutritivo o reparación, además de favorecer la estimulación de los mecanismos de defensa frente al sol que posee el propio organismo. Es importante tener en cuenta que su efectividad dependerá de las características de cada individuo y del producto seleccionado, pero en general, la nutricosmética puede:

  • Mejorar el tono de la piel y su elasticidad.
  • Renovar las células de los tejidos.
  • Fortalecer el sistema inmunitario.
  • Reducción de arrugas y líneas de expresión.
  • Luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel.
  • Prevenir la caída del cabello.
  • Fortalecer el cabello y las uñas.
  • Ayudar en la lucha contra la celulitis y el acné.
  • Estimular la producción de colágeno.
Qué es la nutricosmética y cuáles son sus beneficios - Beneficios de la nutricosmética

Cómo administrar la nutricosmética

Generalmente, suele ser suficiente con tomar una cápsula del producto nutricosmético al día, aunque en determinadas circunstancias se podría aumentar la dosis. Lo más recomendable es seguir las indicaciones del fabricante y respetar sus pautas de uso para obtener los resultados deseados. Es necesario considerar que, según la persona, se podría tardar más o menos en apreciar los efectos. Por ello, se aconseja mantener su consumo, al menos, durante tres meses. No se trata de una solución rápida, pero es más efectiva que una crema, ya que actúa desde el interior.

Contraindicaciones de la nutricosmética

Como se mencionó, la nutricosmética se basa en la ingesta de complementos alimenticios elaborados con ingredientes totalmente naturales. Por lo tanto, no se esperan contraindicaciones ni efectos adversos si se utiliza de forma adecuada.

Dónde adquirir productos de nutricosmética

Estos productos se encuentran disponibles en cualquier farmacia sin necesidad de receta médica, y también pueden comprarse en línea en tiendas especializadas.

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Índice
  1. Qué es la nutricosmética
  2. Para qué se utiliza la nutricosmética
  3. Diferencia entre la nutricosmética y los protectores solares en crema
  4. Quién puede usar la nutricosmética solar
  5. Ventajas de la nutricosmética
  6. Cómo administrar la nutricosmética
  7. Contraindicaciones de la nutricosmética
  8. Dónde adquirir productos de nutricosmética

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